Az ínhüvelygyulladás gyakran előforduló gyulladásos betegség. Élete során szinte mindenki találkozik vele. Okai sokfélék lehetnek. Ennek megfelelően kezelése is sokféle lehet. 

Az ínhüvelygyulladás akkor alakul ki, ha gyakran ismételt mozdulatokat végzünk hosszú ideig.  Ilyenkor, hosszabb-rövidebb pihenés után húzó vagy szúró fájdalmat érzünk az igénybe vett testrészünkben.  Ez a fájdalom olyan érzéssel párosul, mint amikor havat morzsolunk szét a kezünk között.

Ínhüvelygyulladáskor az ínt körülvevő szövet,  vagyis az ínhüvely,  a gyakori, ismételt dörzsöléstől begyullad és megakadályozza a hatékony működését gyulladt testrészünknek.

Leggyakrabban az alkarban, a csuklóban vagy az ujjakban alakul ki,  de nem ritka hogy más testrészekben,  mint a lábban, a térdben, a könyökben vagy a bicepszben is kialakul.  

Jelen cikkünkben minden esettel foglalkozunk, arra törekedve, hogy minél teljesebb információt nyújtsuk erről a kellemetlen, ámde gyakori betegségről.

Ínhüvelygyulladás esetén fizikoterápiát érdemes alkalmazni. Ha ez nem hatékony reumatológus vagy fájdalomterapeuta komolyabb gyógyszeres kezelést is adhat.

Rendelőnkben az ínhüvelygyulladás kezelését mozgásszervi szakorvosaink és szakgyógytornászaink végzik.

Ínhüvelygyulladás ingyenes otthoni kezelési tippek

• egérhasználat
• zongorázás
• edzés
• munka

Számítógép használata közben rendkívül sokat használjuk az egeret. A legtöbb ember munkahelyén,  otthon  és általában sok mindennapi helyzetben rengeteg időt tölt a számítógép előtt.

Sajnos sokan nem figyelnek oda,  hogy milyen testtartással dolgoznak számítógép-használat közben. Ennek sok negatív hatása van,  például a gyakori “zsiráfnyak”, hát- és derékfájás,  valamint az egértől okozott ínhüvelygyulladás.

Amennyiben számítógépezés közben az egeret használó vállunkat felhúzva dolgozunk,  könnyen előfordulhat hogy a munkanap végére vállfájást vagy alkarunkban fájdalmat érzünk.

A sok kattintástól elfáradnak ujjaink és alkarunk izmai,  ezért másnapra kínzó fájdalommal ébredhetünk. A helyes egérhasználat megtanulásával megszabadulhatunk ettől a problémától.  Ebbe beletartozik a számítógépezés közbeni

• helyes testtartás,
• a fej megfelelő tartása,  
• a szék megfelelő magassága
•  a monitor, az egér és a billentyűzet testtől való távolsága.

Amennyiben jelentkeznek a tünetek, először pihentetni és borogatni érdemes a fájó testrészt. Ha ez nem segít, fizikoterápia kezelés javasolt.

Amennyiben ön gyakran  zongorázik és sokat gyakorol,  ön is tapasztalhatta hogy a ínhüvelye begyullad az intenzív gyakorlás következtében. Ez rendkívül bosszantó,  hiszen nem tudja használni a billentyűket  és egyéb tevékenységeit sem tudja végezni.

Ínhüvelygyulladás nem csak zongorázástól alakulhat ki.  Más hangszerekkel való munka során is találkozhatunk az ínhüvelygyulladással.

A zongorán kívüli egyéb hangszerek lehetnek húros hangszerek (például hegedű vagy gitár),  melyben jelentős alkarizomzatra van szükség a húrok lefogásához.

Kezdő gitár- és hegedűtanulók esetében különösen gyakori a helytelen technika következtében kialakult ínhüvelygyulladás.

Ennek megelőzésére fontos,  hogy helyes technikával fogjuk a húrokat.  Így megkíméljük csuklónkat és ujjainkat az alkalmi gyulladástól.

Ha jelentkeznek a tünetek, mindenképpen érdemes odafigyelni, hogy megfelelő technikával gyakoroljunk. Amennyiben így is fájdalmaink vannak, fizikoterápiás kezelés sokszor jelentősen képes enyhíteni a gyulladás okozta tüneteket.

Ha ön gyakran és intenzíven sportol,  önnél is jelentkezhet ínhüvelygyulladás. Intenzív sportolók esetében gyakori a láb és a bicepsz ínhüvelyének gyulladása.

A sportos alkat ellenére, sportolók is gyakran kapnak ínhüvelygyulladást. Ennek oka,  hogy sportolás közben nagy mennyiségű adrenalin termelődik,  amely gátolja a túlterhelt testrész fájdalmának érzékelését, így könnyen megsérülhetnek.

Azok, akik ritkán vagy szinte sosem sportolnak,  akár egyetlen edzéstől is ínhüvelygyulladást kaphatnak. Ennek oka éppen az, hogy nincsenek hozzászokva a nagyfokú terheléshez,  ezért egy hirtelen megerőltetéstől inaik és izmaik felmondják a szolgálatot.

Mindkét előbbi esetben gyakori hiba,  hogy a később panaszos testrész nem volt megfelelően bemelegítve.

Megelőzésképpen mindig figyeljünk oda, hogy a terhelést csak fokozatosan adjuk hozzá az edzéshez,  valamint a teljes intenzitás elérése után fordítsunk időt a megfelelő nyújtásra és levezetésre.

Az ínhüvelygyulladás tüneteiről már említettünk néhány szót:  a gyulladt tagok húzó érzése általános panasz.

Mindemellett mivel a ínhüvelygyulladás okai rendkívül sokfélék lehetnek, ezért fontos tisztázni, hogy melyik panaszok jelentkeznek és esetleg melyek nem.  Így könnyebben körülhatárolható,  hogy egyszeri vagy tartós a gyulladás és van-e szükség orvosi beavatkozásra vagy az otthoni kezelés is elegendő.

Fontos megjegyezni, hogy a karban lévő ínhüvelygyulladást néha összetévesztik a nyaki gerincsérv miatti karba sugárzó fájdalmakkal. Ennek elkerülése végett gyanús esetben konzultáljunk orvosunkkal.

A gyulladás tünetei az alábbiak lehetnek:

A fájós testrészen jelentkező húzó érzés általános panasz mindenféle ínhüvelygyulladás esetében.  Ez az érzés leginkább arra hasonlít, mint amikor hó roppan a kezünk között vagy a lábunk alatt. Ha ilyen érzést érzünk bármelyik inunkban, kezdjünk gyanakodni, hogy esetleg gyulladás van kialakulóban.

Ebben az esetben olvassa el megelőzésről szóló fejezetünket.  Nagyon fontos, hogy ilyen húzó érzés esetében semmiképpen se eddzünk rá vagy kezdjük el nyújtani az adott izmot megfelelő bemelegítés nélkül.

Amennyiben csak húzó érzés jelentkezik, még könnyen van rá esély, hogy megelőzhető a betegség kialakulása és nem kell orvoshoz fordulni.

Egy másik gyakori tünet, ami szinte minden esetben jelentkezik, a fájó testrész duzzanata.  

Ez általában egyszerűen megfigyelhető, hiszen a gyulladás leggyakrabban páros testrészeinken jelentkezik.  Így könnyen összehasonlíthatjuk például jobb és bal csuklónk, ujjaink, lábfejünk vagy karjaink méretét. Ha szemmel látható eltérést tapasztalunk, jelentős gyulladásról van szó.

Ha szemmel nem látjuk a duzzanatot, próbáljuk ki a következőt: figyeljük meg az adott testrész bőrének felületét.

Amennyiben a bőr piros vagy különösen fényes, nagy eséllyel be van dagadva. Ha a fájdalom nem elviselhetetlen, tapogassuk körül a testrészt és apró nyomogatásokkal tapasztaljuk ki,  hogy fáj-e a enyhe nyomás?

Ha az óvatos nyomástól nem fáj és szemmel nem látható duzzanat, valószínűleg az adott testrész nincs bedagadva.

A bedagadt testrészre a borogatás segíthet. Ha néhány napon belül nem tapasztal javulást, keressen fel fizikoterapeutát.

Ha  minden jelentősebb ok nélkül lázasak leszünk, gyanakodhatunk gyulladásra. Ha  hosszú ideje tartó ínhüvelygyulladásban szenvedünk, kialakulhat láz és egyéb testrészek gyulladása is.

Általában, ínhüvelygyulladás esetén láz csak akkor jelentkezik, ha a fájdalom krónikus,  azaz hosszú ideig tartó.

Testünk bármely részének gyulladását  immunrendszerünk legyengülése is okozhatja. Ilyenkor a gyulladás gyorsan átcsaphat lázba, ezért még a súlyos kifáradás előtt célszerű lepihenni és kialudni a fáradtság okozta lázat. Ez általában pár óra alatt elmúlik és energiánk újra visszatér.

Ha a láz nem múlik el, lehet, hogy valamilyen belső szervi gyulladásunk van. Ezeket hasi ultrahangvizsgálattal kiválóan észre lehet venni.

Krónikus esetben gyakran gennyessé is válhat az ínhüvelygyulladás. Ilyen vagy hasonló panaszok esetén sürgősen keressen fel reumatológus vagy fájdalomterapeuta szakorvost!

Még ilyen extrém esetekben sincs okunk nagy félelemre: a legdurvább ínhüvelygyulladás is általában gyorsan kezelhető antibiotikumokkal, injekcióval vagy egyéb terápiás szerekkel.

Abban az esetben, ha a fájó testrész bőrfelülete “tüzes” érzésű, szintén célszerű szakorvoshoz fordulni.

Ilyenkor a testrész körüli bőrfelület különösen vörös és szinte izzik. Tapintásra forró és érzékeny. Kísérőtünet lehet a láz, levertség és erőtlenség érzése.

Szerencsére az ilyen jellegű érzés nem gyakori. Általában csak krónikus ínhüvelygyulladás esetén jelentkezik.

Fontos megjegyezni, hogy a gyulladás maga gyakran tapintásra is meleg érzés. Ez gyakori, de nem jelent egyet a “tüzes” érzéssel. Az enyhe melegség oka, hogy a test védőrendszere így próbálja legyőzni a gyulladást. Ez teljesen normális jelenség, aggodalomra ez esetben semmi ok.

A “tüzes” érzés könnyedén megkülönböztethető az egyszerű melegségtől: a “tüzes” gyulladás esetében a fájó testrész melegsége tapintás hiányában is érezhető. Szinte lázszerű fájdalmak érezhetők a beteg testrészen.

Ilyen tünetek esetén reumatológus vagy fájdalomterapeuta szakorvoshoz forduljunk, aki gyógyszeres terápiával segíthet elmulasztani a tüneteket.

Az ínhüvelygyulladásnak sokféle típusa lehet és alapvetően testünk minden részében jelentkezhet.

Ennek ellenére leggyakoribb azokon a testrészeken, amelyeket általában nem teszünk ki nagy terhelésnek. Ez a sokat ülő modern emberek között a láb és leggyakrabban az ujjak vagy az alkar.

Az egyszeri, hosszan tartó és monoton tevékenységek, melyek kisebb izmokat vesznek igénybe, szintén okozhatnak ínhüvelygyulladást. Ezek legfőbb típusai:

• lábon, különösen megerőltető futás után
• alkarban, kerti metszés után
• térdben
• könyökben
• vállban
• bicepszben

A lábon, mivel rengeteg kis izom és ín található benne, sokféle elképzelhető módon jelentkezhet az ínhüvelygyulladás. Esetenként külön tudomány kitalálni, hogy melyik ín gyulladhatott be?

Szerencsére adódnak gyakori típusok, amelyek a lábon jelentkező ínhüvelygyulladások majdnem egészét lefedik. Ezek közül a 3 leggyakoribb típus:

• lábujjak
• vádli
• Achilles-ín

Lássuk ezeket részletesen:

• A lábujjak ínhüvelygyulladásának oka az ujjak túlterheltsége. Mivel valamennyien viszonylag sokat használjuk lábujjainkat, hiszen nélkülük nem tudnánk járni, ezért a lábujjak ínhüvelygyulladása viszonylag ritka. Gyakrabban esik meg nőknél, akik magassarkúban járnak, amelynek pántja megnyomhatja az ujjukat úgy, hogy az ott levő ín begyullad. Ez esetenként akár tartós is lehet oly módon, hogy a gyulladás mindig előjön, valahányszor az illető magassarkúba bújik. A lábujjak gyulladása érzésre összetéveszthető Raynaud-szindrómával is, ami egy egészen másféle betegség, másféle kezelési módokkal.
• A vádli ínhüvelygyulladása leginkább helytelen futástechnika közben alakulhat ki. Gyakori hiba, hogy amikor a rossz technika következtében túlterhelik vádlijukat, sokan a kezdődő ínhüvelygyulladást egyszerű izomláznak tudják be. Ilyen érzés esetén mindenképpen várjunk pár napot. Ha néhány nap alatt nem enyhül és múlik el teljesen a fájdalom, valószínűleg ínhüvelygyulladással van dolgunk. Ilyenkor fizikoterápiával gyorsíthatjuk a gyógyulást.
• Az Achilles-ín gyulladása rendkívül nehéz téma. Gyakran nem vehető észre, amíg még kezdeti állapotú, de egy makacs gyulladás esetén gyötrelemmé teheti az egyszerű járást is. Kialakulása akkor történhet, ha különösen sokat guggol vagy “spiccel” a lábával. Szerencsére ilyenkor is nehezen gyullad be az Achilles-ín. Annál rosszabb viszont, hogy gyógyulása is lassabb, mint a többi típusú gyulladásé.

A láb magától sokszor lassan gyógyul, ezért a gyorsabb gyógyulási folyamat érdekében érdemes fizikoterápiás kezelést is alkalmazni.

Az ujjakban alakul ki leggyakrabban az ínhüvelygyulladás. Ilyenkor ujjaink felső részénél érezzük a fájdalmat. Behajlításkor különösen fájhat és szorítóerőnk szinte teljesen eltűnik.

Könnyedén kialakulhat ínhüvelygyulladás az ujjakban, ha kerti tevékenységeket végzünk. Idősebb embereknél ez még gyakoribb lehet, ha nincsenek hozzászokva a kéz mindennapos megerőltetéséhez. Tavaszi metszés, gyallyaprítás vagy akár gazolás következtében is kialakulhat a gyulladás.

Az ínhüvelygyulladás gyakori következménye lehet a tavaszi nagytakarításnak is. Háziasszonyok esetében intenzív ablakmosás, padlósikálás vagy bármilyen kefézés után kialakulhat ínhüvelygyulladás.

A tartós és nagyfokú erőkifejtés következtében kezeink elfáradnak és akár már munka közben erős fájdalomra figyelhetünk fel. Ilyenkor függesszük fel a munkát és borogassuk be kezünket a lentebb ismertetett módon.

Ha ez sem segít, vegyünk igénybe fizikoterápiás kezelést.

Az alkarban is gyakori az ínhüvelyek gyulladása. Mivel általában alkarizmaink gyengék és ritkán használjuk őket a mindennapokban, könnyedén áldozatul eshetnek egy gyulladásnak.

Fontos megemlítenünk, hogy a köznyelvben használt “ínhüvelygyulladás az ujjakban” és “ínhüvelygyulladás az alkarban” kifejezések gyakran egy és ugyanazon ínhüvely gyulladását jelentik. Ez a fajta gyulladás a tartós, folyamatos szorítás következtében alakul ki, amely az átlagosnál nagyobb erőt igényel.

Az alkar ínhüvelygyulladása leggyakrabban sportolás közben alakulhat ki. Kezdő teniszezők illetve squash-olók esetében, az alkarok különös megerőltetése miatt, gyakran kialakul a gyulladás az ütőt használó kézben.

Falmászók és sziklamászók körében is tanúi lehetünk efféle gyulladásnak. Ilyenkor is leginkább kezdők között tapasztalhatjuk az ínhüvelyek gyulladását az első keményebb edzések után.

Az bemelegített rendszeres és megfelelő nyújtása segíthet megakadályozni a gyulladást. Ha már fáj az ínhüvely, pihentetéssel és borogatással sokszor el lehet mulasztani a fájdalmat. Végső esetben fizikoterápia segíthet a gyors fájdalommentesség elérésében.

A térd ínhüvelygyulladásának leggyakoribb oka a lábak túlterhelése vagy helytelen használata sportolás közben.

Futók és kerékpározók esetében gyakran alakul ki ún. futótérd. Ezt a köznyelv a térd ínhüvelygyulladásának nevezi.

Futótérd kialakulásakor a térd hajlítását és feszítését végző izmokat körülölelő inak gyulladnak be. Esetenként intenzív síelés következtében is kialakulhat futótérd, amely a térdek oldalirányú túlerőltetéséből fakad.

Futótérd kialakulása esetén rendkívül fontos, hogy térdeinket kíméljük és gyulladáscsökkentő kezelésnek vessük alá.

Sajnos, mivel térdeinket nehezen tudjuk teljesen pihentetni, a térd ínhüvelygyulladásának gyógyulása viszonylag lassú a másféle gyulladáshoz képest.

Amennyiben rövid időn belül többször kap ínhüvelygyulladást térdében, mindenképpen keressen fel egy gyógytornászt, aki segít a helyes futótechnika kialakításában és a térd stabilizációjában.

A térdfájásnak természetesen nem csak ínhüvelygyulladás lehet az oka. A térdfájás egyéb okairól itt olvashat.

A fájó térdet nem ajánlott erőltetni, mert csak súlyosbítja a gyulladást. Ha néhány nap pihentetés nem szünteti meg a fájdalmakat, keressen fel fájdalomterapeuta vagy reumatológus szakorvost, aki gyógyszerekkel gyors fájdalomcsillapítást tud nyújtani.

A könyök ínhüvelygyulladását a köznyelvben teniszkönyöknek nevezzük. A teniszkönyök, mint neve is mutatja, gyakran alakul ki teniszezők körében. A könyök környéki gyulladást azonban okozhatja a gyakori intenzív gépelés vagy egérhasználat.

Teniszkönyök kialakulásakor alkarfeszítő izmaink túlterhelődnek. Ilyenkor ezen izmok inai begyulladnak. Ezt a fajta ínhüvelygyulladást a könyökünkben érezzük.

Teniszkönyök, mindennapi körülmények között, munka közben alakulhat ki a helytelen egérhasználat vagy a nem megfelelő gépelés következtében.

Irodai munka esetén az alábbi beállításokat érdemes elvégezni a gyulladás elkerülése érdekében:

1. Mindig figyeljünk oda, hogy székünk megfelelő magasságban álljon. Ez akkor optimális, ha derekunkat a szék támlájához illesztve, térdeinkkel derékszögben nyugodva, teljes talpunkkal a földön vagyunk.
2. Ennek megfelelően kell beállítani a billentyűzetet is. Gépeléskor a billentyűzetet olyan magasságban tartsuk, hogy vállainkat nyugodt helyzetben tartva, alkarunkat az asztalra támasztva ujjainkkal a teljes billentyűkészletet elérjük karunk felemelése nélkül.
3. A billentyűzetnek olyan távol kell lennie az asztal szélétől, hogy alkarunkat kényelmesen megtámaszthassunk előtte úgy, hogy könyökünk már éppen lelógjon az asztalról.
4. Ha minden egyes alkalommal így ülünk számítógép elé dolgozni, nagy bizonyossággal elkerülhetjük ínhüvelygyulladás kialakulását a munkahelyünkön.

Az enyhe teniszkönyököt fizikoterapeuta kezeli, a súlyos teniszkönyököt fájdalomcsökkentő injekcióval kezelheti reumatológus vagy fájdalomterapeuta szakorvos.

A vállfájdalmak igen sokfélék lehetnek. Ennek megfelelően nehéz vizsgálat nélkül megmondani, hogy a vállfájás oka az ínhüvelygyulladás, a vállízület fájdalma vagy valamely izom túlhasználata, sérülése.

A vállfájdalom gyakori köznapi megfelelője a “befagyott váll”. Ennek tünetei, hogy karjait alig tudja felemelni és a vállmozgás jelentősen csökken. A befagyott váll oka lehet az ínhüvelyek gyulladása is. Ilyenkor, a többi ínhüvelygyulladáshoz hasonlóan, érezheti vállában a hóropogáshoz hasonló, húzódó, súrlódó érzést.

Amennyiben ilyen jellegű fájdalmat érez, pihentesse vállát és kenje be non-szteroid gyulladáscsökkentő krémmel. Ha vállfájása nem enyhül néhány napon belül, keressen fel egy szakorvost: bátran forduljon reumatológushoz vagy fájdalomterapeuta szakorvoshoz.

Az orvosi vizsgálat eredményeképp gyakran egyszeri kezelés és néhány hét rendszeres gyógytorna is elég lehet a vállfájás tartós megszüntetéséhez.

Edzőteremben sokat edzők között elvétve lehet hallani, hogy “ínhüvelygyulladása van a bicepszében”.

Ennek a fájdalomnak, ami leggyakrabban a bicepsz alsó részében, az könyökhöz közel, jelentkezik, az ínhüvelygyulladáshoz semmi köze.

A nagy súlyokkal való edzés vagy nehéz fizikai munka után érzett fájdalom teljesen természetes izomláz is lehet. Ebben az esetben általában nem senki nem is gyanakszik ínhüvelygyulladásra.

Amennyiben a fájdalom nem enyhül néhány napon belül, gyanakodhat arra, hogy valamilyen sérülés lehet a fájdalom oka. Mivel a bicepszét mindenki gyakran használja és egy nagy izomról van szó, igen valószínűtlen az ínhüvelygyulladás.

Sokkal gyakoribb, hogy az izom tapadásánál a könyöknél az izom meghúzódik. Ilyenkor a túlerőltetés miatt az izom alsó része begyullad vagy enyhén elszakad. Ezt leginkább a pihentetés és az idő oldja meg.

Az izomhúzódásról részletesebben egy másik cikkünkben is olvashat.

Elsőként a legtöbb betegséget érdemes megpróbálni otthon kezelni.

Mivel rengetegen kérdezték, hogy mi a leghatékonyabb módja az ínhüvelygyulladás otthoni kezelésének, ezért összeállítottunk egy 7 módszerből álló riportot, amellyel – ha ez lehetséges – otthon is megszüntetheti ínhüvelygyulladását.

Íme:

Az ínhüvelygyulladást sok esetben nem feltétlenül szükséges orvosnál kezelni. Enyhébb esetekben könnyen előfordul, hogy otthoni kezelés hatására is meggyógyul a fájó tag.

Sajnos az otthoni kezelésnek megvannak a maga korlátai:

• helyi fájdalomcsillapító krémeken
• hideg borogatáson
• pihentetésen 

kívül nem nagyon nyílik alkalom a gyulladás otthoni kezelésére.

Orvosi kezelés szükséges minden esetben az ínhüvelygyulladásra, ha a gyulladás gennyes ínhüvelygyulladásra utal. Ezt, ha nem vagyunk magunk is szakértők, nehéz lehet megállapítani.

Leginkább úgy különböztethetjük meg a túlfáradásos és gennyes ínhüvelygyulladást, ha megválaszoljuk a következő kérdéseket:

• Hosszú ideje (több, mint 3 hete) tart már a fájdalom?
• Be van dagadva az adott testrészünk?
• Biztos, hogy ínhüvelygyulladásunk van vagy lehet szó izomfájdalomról, ízületi fájdalomról is?

Ha mindhárom kérdésre igennel válaszolt, akkor gennyes ínhüvelygyulladás gyanújával forduljon orvoshoz. Konzultáljon reumatológusával vagy fájdalomterapeutájával, aki megállapítja a ínhüvelygyulladást vagy valamilyen egyéb betegséget, és javaslatot ad a kezelésre.

A gyulladásra az alábbi gyógymódokat javasolhatja az orvos:

Súlyos ínhüvelygyulladás esetében szükséges lehet az injekciós kezelés. Ilyenkor az injekcióval eltávolítják a felgyülemlett gennyet és/vagy szteroidos fájdalomcsillapítót fecskendeznek a fájó testrészbe.

Injekciót ínhüvelygyulladásra általában csak gennyes ínhüvelygyulladás esetén adnak, mivel ilyenkor a testrészt fel kell szabadítani a felgyülemlett gennytől és azonnal oldani kell a gyulladást.

Természetesen nem mindig egyértelmű, hogy az injekció oka az ínhüvelygyulladás vagy valamilyen más gyulladás volt.

Mivel a gyulladásos mozgásszervi panaszoknak rendkívül sok fajtája van, amit sokszor még orvosi szemmel is nehéz megkülönböztetni, korántsem egyértelmű, hogy az injekció valóban az ínhüvelygyulladásban segített vagy más testrész gyulladásában.

Előfordulhat, hogy reumatológus orvosa gócpontvizsgálatot rendel el, ha ön gyakran jelentkezik gennyes ínhüvelygyulladás panaszával.

E a vizsgálatnak folyamán azt próbálják kideríteni, hogy mi lehet az oka a gyakori gyulladásnak. Az okot kiküszöbölve a panaszok is gyorsan megszűnnek majd, ha gócpont okozta  a gyulladást.

Túlerőltetéses ínhüvelygyulladás esetén a leghatékonyabb gyógymód a pihentetés. Pihenés, borogatás és gyulladáscsökkentő krémek kombinációjával a legtöbb mindennapi ínhüvelygyulladás pár nap alatt elmúlik.

Erősebb gyulladás esetén a gyógyulás akár 2-3 hétig is eltart, attól függően, hogy először mekkora volt a túlerőltetés a normál állapothoz képest. Ezenkívül fontos tényező a gyógyulásban, hogy az adott testrészt mennyire pihentetjük.

Gyulladáscsökkentő kenőcsök használatával lényegesen enyhíthető az ínhüvelygyulladás okozta fájdalom. Fontos hangsúlyozni, hogy a gyulladáscsökkentő krém ne szteroidos legyen.

Az ilyen krémeket a helyi gyógyszertárban, gyógyszerész segítségével könnyedén megvásárolhatjuk.

Bizonyos esetekben szükséges a szteroidos gyulladáscsökkentő krémek használata. Ezek a krémek általában hatékonyabbak, mint szteriodmentes társaik. Ennek megfelelően veszélyesebbek is lehetnek. Éppen ezért ilyen krémet csak orvosunk írhat fel, receptre.

Ha véletlenül egy korábbi gyulladásos betegségünk, akár ínhüvelygyulladás idejéről maradt még szteroidos krémünk, minden esetben kérjük orvosunk tanácsát a krém újbóli használata előtt!

Nem megfelelő szteroidos krém használata ugyanis okozhat rendkívül kellemetlen mellékhatásokat is.

Az ínhüvelygyulladás tüneteit sokszor gyógyíthatjuk homeopátiás kezeléssel is. A homeopátia sokszor alkalmas gyulladásos tünetek enyhítésére vagy akár megszüntetésére.

Mivel a homeopatikus gyógyszerek lebontása általában kevésbé káros, mint a normál gyógyszereké, ezért kedvelt gyógymód például ínhüvelygyulladásra is.

Homeopátiás kezelés során, a homeopata által felírt szert kell a megfelelő adagolásban szájon át bevenni. Ezek a gyógyszerek enyhén édes, szopogatható golyócskák vagy tabletták.

Ha felmerül az ínhüvelygyulladás gyanúja, amely nem múlik el néhány nap pihentetéssel és hideg borogatással, keressük fel háziorvosunkat.

Kérdezzünk rá, hogy alkalmazhatnánk-e homeopátiás kezelést az ínhüvelygyulladás kezelésére. Orvosunk javaslatára keressünk fel egy homeopata orvost, aki segít a fájdalom enyhítésében.

Amennyiben önnek már van homeopata orvosa, azonnal fordulhat hozzá segítségért tartós ínhüvelygyulladás panaszával. Viszont mindenképpen javasolt háziorvosunk meglátogatása, hiszen ő tudja majd felállítani a diagnózist.

Ha ön olyan munkát végez, amely során gyakran alakul ki túlterheléses ínhüvelygyulladása, például takarítás, gépírás vagy sziklamászás, érdemes keresnie egy állandó homeopata orvost.

Ez esetben ismételt betegség esetén elég lehet az orvossal való telefonos kommunikáció., ez megkíméli önt az utazás fáradalmaitól.

Sebészeti beavatkozás csak ritkán szükséges ínhüvelygyulladás kezelésekor. Ilyenkor is csak akkor alkalmaznak műtéti beavatkozást, ha a helyi fájdalomcsillapítás és pihentetés hatástalan volt.

A köznyelvben “pattanó ujjként” ismert, ínhüvelygyulladás okozta mozgásszervi panaszt néhány esetben műtéti úton szokták kezelni. Pattanó ujj esetében a kéz ínhüvelyei gyulladnak be, általában túlerőltetés következtében. Ilyenkor a beteg egyik ujját egyáltalán nem vagy alig képes csak mozgatni.

Az ínhüvelygyulladás okozta pattanó ujj esetében a sebészeti beavatkozás egy néhány órás rutinműtétet jelent. Sajnos ilyenkor is előfordul néhány esetben, hogy a kéz a műtét után egy ideig még bedagad illetve fáj. Ennek ellenére a műtött ujj a beavatkozás után azonnal használható.

Ínhüvelygyulladás kezelésére sebészeti úton általában ritkán vagy szükség. A szükségességet egyéni adottságok illetve az orvosi vizsgálatok eredményei árulják el.

Miután háziorvosunk megállapította, hogy ínhüvelygyulladásban szenvedünk, gyakran reumatológus vagy fájdalomterapeuta szakorvoshoz utal be. Sajnos, az állami rendeléseken gyakran nagyon hosszú várólista van, ezért érdemes megfontolni a magánorvosi kezelést, például magánrendelőnkben.

Mivel az állami reumatológiai és háziorvosi ellátás is igen túlterhelt, nem feltétlenül szükséges azonnal orvoshoz fordulni, amint ínhüvelygyulladás jellegű fájdalmat érzünk.

Korábban is utaltunk már rá, hogy túlterheléses ínhüvelygyulladás esetén a pihentetés sokszor a leghatásosabb módszer. Ha ez nem használ vagy fájdalmaink elviselhetetlenné válnak, forduljunk azonnal orvoshoz.

Reumatológiai és fájdalomterápiás rendelésen az orvos megállapíthatja az ínhüvelygyulladást. Ilyenkor általános túlterheléses ínhüvelygyulladás esetén az orvos pihentetést és hideg borogatást javasolhat. Emellett felírhat szteroidos vagy nem szteroidos gyulladáscsökkentő krémet vagy a fájó testrészt mereven tartó gyógyászati segédeszközt.

Gennyes ínhüvelygyulladás esetén, a szakorvos leszívja a gennyet a gyulladt ínhüvelyből és fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő injekciót is adhat.

Az alábbi cikkből láthattuk, hogy az ínhüvelygyulladásnak leggyakoribb oka a túlterhelés.

Ez is leginkább a kézen szokott jelentkezni, de megjelenhet az alkarban, a lábon, a térdben a könyökben, a vállban vagy akár a bicepszben is.

A kézen jelentkező gyulladás nem tévesztendő össze az alagútszindrómával!

Megelőzés szempontjából rendkívül fontos, hogy ha érezzük, hogy az adott testrészünk elfáradt vagy mozgás közben tartós fájdalmat érzünk, álljunk meg pihenni vagy hagyjuk abba a munkát. 

Ha fáradtság esetén nincs lehetőségünk abbahagyni aktuális feladatunkat, rövid időre álljunk meg pihenni. Ezután folytathatjuk a munkát, de próbáljunk meg másféle mozdulatokkal, másik kézzel, más technikával dolgozni. Így elérhetjük, hogy testünk egészét használjuk és elkerülhetjük egy adott testrész túlterhelődését.

Mivel az ínhüvelygyulladás sok esetben nem egyértelmű orvosi vizsgálat nélkül, ezért ha 2-3 hét után sem múlik el fájdalmunk, mindenképpen forduljunk szakorvoshoz.

A szakorvosi vizsgálat során kideríthető a gyulladás oka és az orvos megfelelő kezelést javasol.

Sose bízzunk meg olyan ember tanácsában, aki nem szakértő a témában! Ha nem elérhető orvos az adott helyzetben, inkább figyeljünk oda, hogy testünk milyen kezelési módot fogadna legszívesebben:

• pihentetést
• óvatos mozgást
• hűtést
• krém használatát

Összességében az ínhüvelygyulladás megelőzésében legfontosabb a figyelmes munkavégzés, amelyben megfelelő szüneteket iktatunk be és igyekszünk megfelelő munkakörülményeket kialakítani testünk optimális használatára.

Amennyiben úgy gondolja, hogy ínhüvelygyulladását minél gyorsabban lássa orvos, jelentkezzen be mozgássszervi szakorvosi magánrendeléseinkre, ahol garantáltan szakértő kezelést kap fájdalmára.

Ne húzza el a kezelést, mert ezzel maradandó károkat okozhat!

Az alábbi online űrlap segítségével azonnal időpontot foglalhat ínhüvelygyulladás szakrendelésre: