Este libro discutirá de qué se trata el ayuno intermitente, los tipos de protocolos de ayuno intermitente, el ayuno intermitente y la alimentación limpia, cómo mantenerse motivado, proporcionarle recetas y planes de comidas para que no se quede colgado Y por último, pero no menos importante, brindar ¡Consejos de pérdida de peso para mantenerse en el camino!

Este tipo de dieta se considera muy eficaz para perder peso y promete importantes beneficios para la salud, desde reducir el azúcar en la sangre hasta reducir los riesgos de enfermedades cardíacas y cáncer, proteger las células cerebrales y mejorar la memoria. El ayuno intermitente lo ayudará a vivir una vida más larga y saludable, como lo demuestran muchos estudios. En este libro, podrás descubrir qué es tan mágico acerca del ayuno intermitente y cómo funciona. Aprenderá más sobre los diferentes regímenes de ayuno intermitente, junto con consejos y precauciones para el ayuno intermitente. Al final del libro, encontrará excelentes recetas bajas en calorías para los días de ayuno.

Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!